Rek – Heren 3

Rekstok:
Borstwaartsom of kip uit hang
Buikdraai achterover gevolgd door onderuitzwaai
Achteropzet
Direct gevolgd door losom
Salto a.o.

Makkelijke variant, zonder salto: borstwaartsom of kip, onderuitzwaai achteropzet, buikdraai achterover, pendelkip, buidraai voorover, neerspringen